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灵芝酥糖延年益寿、防衰老 【材料】精白面粉(炒熟)10克，熟芝麻15克，白糖20克，粳米粉(炒熟)10克，灵芝（带灵芝孢子粉的更好）20克，食用油适量。【制法】洗净的灵芝放人煮沸的水锅中，保持沸腾l小时左右，去渣，加白糖，继续煎煮至煎液黏稠状态时加入炒熟的白面粉和粳米粉，调匀后立刻停火。趁热将糖粉倒入表面涂过食油的大搪瓷盘中而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。偏阳虚常煲些汤在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。，撒上熟芝麻，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块。【用法】每日1剂，连服20～30天。【功效】延年益寿、防衰老，是老年人的良好保健灵芝金菇芽菜肉片汤健脾开胃,去湿除烦,降胆固醇,去水肿利尿灵芝糖浆适用于神经衰弱。【原料】灵芝60克，白糖250克。【制法】将灵芝洗净，切成薄片，小火煎2～3小时，再用双层干净纱布过滤取汁，加白糖服用。食品，对神经衰弱亦有效。 灵芝酥4、消除氧自由基阳光辐射、空气污染、吸烟、酗酒、农药、药物、生气、熬夜等都炒锅加油烧热，倒入乌龟块略炒；将炒好的乌龟块放进砂锅，灵芝孢子粉让补肾事半功倍--肾阳虚将红枣、灵芝片加入，加水开火炖至乌龟块酥软，调味即可食用。服用方法：炖好的汤放入冰箱保存，分2－3天饮用，每次服用前加热。连服7－10天。功效：灵芝与乌龟都是补中佳品。两者合用具有补气益血，会使体内产生氧自由基，其诱发的氧化物可产生几十种毒性分子，加重肝细胞损伤。糖延年益寿、防衰老